国民美食家刘仪伟搭档陈梓铭和洪辰瑶，共同作为社交饭桌主理人，每集他们将通过“一顿饭”的名义邀请不同城市的年轻人，直面社交、居住、家乡、爱情、父母、压力、职业、生命等面向我们生活的设问，寻找、探索不一样的人生解法，感受不同选择下的生活所带来的力量。
葛优 关之琳 英达 保罗·马祖斯基 唐纳德·萨瑟兰 李诚儒 张涵予 傅彪 刘仪伟 克里斯托弗·巴登 何平 牛飘 杜宝宝 李晓耕 许晓力 叶宏 袁德旺 张晞临 杨欣 吉米 徐啸力
唐国强 张国立 许晴 刘劲 陈坤 王伍福 王学圻 刘沙 王健 金鑫 王冰 邬君梅 修宗迪 刘仪伟 李连杰 胡军 孙红雷 尤勇智 孙兴 陈凯歌 刘烨 吴刚 陶泽如 黄圣依 黎明 陈好 黄晓明 范伟 张涵予 姜文 曹可凡 徐帆 冯小刚 成龙 佟大为 丁志城 王宝强 葛优 陈红 陈道明 郭晓东 王学兵 冯远征 甄子丹 赵薇 Wei Zhao 英达 邓超 冯巩 郭德纲 梁家辉 苗圃 宁静 张秋芳 章子怡 沈傲君 刘德华 陈宝国
徐峥 刘仪伟 宁静 白冰 伊能静 车永莉 沈星 宋佳 范冰冰 瞿颖 姜宏波 黄圣依 龚蓓苾 秦海璐
何炅 王嘉尔 赵丽颖 吴磊 李雪琴 姜逸磊 张彬彬 周九良 魏大勋 岳云鹏 毛不易 马頔 许魏洲 高卿尘 刘彰 陈梓铭 梁严巍 黄研
周一围 朱丹 王彦霖 艾佳妮等
刀郎
寇振海 姜超 纪连海 王鸣飞等
马未都
赵川 柳岩 辛唐米娜 冉高鸣 高秋梓 薛泽源 喻丰
撒贝宁 康震 廖昌永 朱丹 王源 李宇春 李谷一 齐豫 林志炫 蔡琴 谭维维 张靓颖 周笔畅 尚雯婕 蔡国庆 雷佳 阿云嘎 胡夏 郁可唯 孙楠 李玉刚 方锦龙 吴谨言 台风少年团 汪苏泷 沙溢 胡可 吉克隽逸 萨顶顶 许魏洲 赵照 刘恺威 克丽丝叮 陈彼得 鲍比达 龚琳娜 冯满天 刘润潼 吴彤 陈伟伦 徐梦圆 王泓翔 成方圆 曹轩宾 涵子 胡德夫 钟立风
唐国辉 王群英等
王凯 袁成杰 大左 喻恩泰 刘刚 赵忠祥 杨雨
撒贝宁 高圆圆 麦家 鲁健 杨千嬅 祝勇 那英 张凯丽 蒙曼 赵冬梅
许知远 马东 克里斯托弗·诺兰 蔡国强
马东 颜如晶 肖骁 邱晨 艾力 胡渐彪 董婧 利晴天
于斌 宋继扬 郑繁星 曹煜辰 纪李 李泊文
演员：周一围 朱丹 王彦霖 艾佳妮等
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演员：刀郎
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演员：寇振海 姜超 纪连海 王鸣飞等
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